پیر , 20 اگست 2018

صحت

سفید چاول کا زیادہ استعمال خطرناک

واشنگٹن (مانیٹرنگ ڈیسک)سفید چاول، پاستا اور سفید ڈبل روٹی وغیرہ میں پائے جانے والا جزو کاربوہائیڈریٹ صحت کے لیے نقصان دہ نہیں بلکہ جلد موت کا خطرہ کم کرتا ہے۔یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کی تحقیق میں بتایا گیا کہ دہائیوں سے کہا جارہا تھا کہ کاربوہائیڈریٹس کا استعمال ...

مزید پڑھیں »

روزانہ دودھ پینا موٹاپے سے بچانے میں مددگار

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) ویسے تو یہ سب تسلیم کریں گے رات کو سونے سے قبل یا صبح دودھ کا ایک گلاس پینے کی عادت صرف پاکستان تک محدود نہیں بلکہ دنیا بھر میں لوگوں میں پائی جاتی ہے۔درحقیقت دودھ دیسی جادوئی محلول سے کم نہیں جسے ‘مکمل غذا’ بھی کہا جاتا ہے۔دودھ سے جسم کو آئرن تو ملتا ہی ...

مزید پڑھیں »

اکثر ہاتھوں یا پیروں میں سوئیاں چبھنے کا احساس ہوتا ہے؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) پیروں میں سوئیاں چبھنے یا جھنجھناہٹ کا تجربہ اکثر افراد کو ہوتا ہے، خصوصاً جب پیر سن ہونے کے بعد اسے حرکت کی دی جائے۔عام حالات میں یہ کسی پوزیشن میں بہت دیر تک پیر کو رکھنے کے باعث اعصابی دباﺅ کے باعث ہوتا ہے، جو کہ جسم کو حرکت دینے پر ختم ہوجاتا ہے۔تاہم اگر ...

مزید پڑھیں »

کہیں آپ ناشتے میں یہ غلطیاں تو نہیں کرتے؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) جسمانی طور پر فٹ رہنے کے لیے ناشتہ ممکنہ طور پر دن کا اہم ترین کھانا ہوتا ہے مگر اس صورت میں جب آپ کچھ اصولوں پر عمل کریں۔مگر چند عادتیں ایسی ہوتی ہیں جو آپ کے ناشتے کو کم صحت مند بلکہ نقصان دہ بنانے کا باعث بنتی ہیں۔ کیا آپ ان عادات سے واقف ...

مزید پڑھیں »

دوپہر کو طاری ہونے والی غنودگی بھگانے میں مددگار ٹپس

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ رات بھر 8 گھنٹے کی نیند، صبح کی متحرک سرگرمیاں اور دوپہر کے صحت بخش کھانے کے بعد اچانک طبیعت سست اور غنودگی چھانے لگتی ہے؟تو اس کی وجہ یہ ہے کہ انسان دن میں 2 بار نیند لینے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ایڈیلیڈ یونیورسٹی کی تحقیق کے ...

مزید پڑھیں »

انڈے تلنے کا آسان اور بہترین طریقہ جانیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) جب بات ناشتے میں انڈے کھانے کی ہو تو ہر ایک کی پسند مختلف ہوسکتی ہے۔ہارڈ بوائل سے لے کر فرائی اور آملیٹ، غرض متعدد طریقے سے دنیا کے اس مقبول ترین ناشتے سے لطف اندوز ہوا جاسکتا ہے۔مگر اب ایک آسٹریلین شیف اور فوڈ رائٹر نے دعویٰ کیا ہے کہ دنیا بھر میں لوگ ہوسکتا ...

مزید پڑھیں »

آبلوں سے نجات میں مددگار گھریلو ٹوٹکے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) ایک آبلہ یا سیال سے بھرا چھالہ جلد کی اوپری تہہ میں اس وقت ابھر آتا ہے جب متاثرہ حصہ کسی جگہ سے بار بار رگڑ کا شکار ہو(نئے جوتے پہننے سے ایسا ہوتا ہے)، جل جائے، برف، کیمیائی ردعمل یا انفیکشن کا سامنا ہو۔اس سے بچنا تو ہوسکتا ہے کہ مشکل ہو مگر ان سے ...

مزید پڑھیں »

کیلوں کے دنگ کردینے والے فوائد

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کیلا کس کو پسند نہیں ہوتا سارا سال آسانی سے دستیاب یہ پھل میگنیشم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہونے کی وجہ سے متعدد فوائد کا حامل ہوتا ہے جبکہ بچوں کی اچھی نشوونما کے لیے بھی اس کی اہمیت سے انکار ممکن نہیں۔تاہم کیا آپ کو معلوم ہے کہ چھلکا اتار کر اسے کھانے کے لیے ...

مزید پڑھیں »

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مثالی غذا

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) بھنڈی ایسی سبزی ہے جو لگ بھگ ہر موسم میں ہی دستیاب ہوتی ہے اور گوشت کے ساتھ پکائی جائے یا اس کے بغیر، مزیدار ہی ثابت ہوتی ہے۔اسی طرح اس میں مصالحہ بھر کر بھی پکایا جاسکتا ہے اور یہ صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ثابت ہوتی ہے، جس کی وجہ اس ...

مزید پڑھیں »

پیشاب کی نالی میں سوزش سے بچنے کا آسان طریقہ

واشنگٹن (مانیٹرنگ ڈیسک)پیشاب کی نالی میں سوزش انتہائی تکلیف دہ مض ہے اور یہ دنیا بھر میں انسانوں میں بیکٹریا سے ہونے والی سب سے عام انفیکشن ہے، جس کا شکار اکثر خواتین ہوتی ہیں تاہم مردوں کو بھی اس کا سامنا ہوسکتا ہے۔ امریکا کے کلیو کلینک کی ایک تحقیق کے مطابق صرف امریکا میں ہی پیشاب میں نالی ...

مزید پڑھیں »