ہفتہ , 21 جولائی 2018

صحت

دیسی گھی کے یہ 11 فائدے معلوم ہیں؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) ویسے تو آج کل اکثر کھانے تیل میں پکائے جاتے ہیں مگر گھی وہ چیز ہے جو دہائیوں سے استعمال ہورہی ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کھانوں کو مزیدار کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کے لیے کس حد تک فائدہ مند ہے؟درحقیقت یہ متعدد فوائد کا حامل ہوتا ہے خاص طور پر اگر ...

مزید پڑھیں »

مزیدار چپلی کباب بنانا سیکھیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کہتے ہیں لفظ ‘کباب’ عربی زبان سے نکلا ہے لیکن اس پر ترک، ایرانی اور وسطی ایشیائی بھی اپنا دعویٰ رکھتے ہیں۔اس کا مطلب ہے گوشت کے مصالحے کو سیخ میں لگا کر گرل پر یا کھلی آنچ پر پکانا، فرائی کرنا یا سینکنا۔مغرب میں کباب سیخ پر یا پھر ڈونر کباب کی شکل میں پیش ...

مزید پڑھیں »

جوڑوں کے امراض کا خطرہ بڑھانے والی غذائیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) جوڑوں کا درد بہت تکلیف دہ ہوتا ہے اور اسے تمام امراض کی جڑ بھی قرار دیا جاتا ہے جو کہ کسی بھی عمر کے فرد کو اپنا شکار بنا سکتا ہے۔عام طور پر یہ مرض خون میں یورک ایسڈ جمنے کے نتیجے میں ہوتا ہے، یہ یورک ایسڈ جسمانی پراسیس کے نتیجے میں خارج ہوتا ...

مزید پڑھیں »

جلد سونے میں مدد دینے والی غذائیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کیا اکثر آپ کو سونے میں مشکلات کا سامنا ہوتا ہے اور کروٹیں بدلتے رہتے ہیں؟اگر ہاں تو آپ کو سونے سے قبل چند غذاﺅں کو کھا کر آزمانا چاہیے جن میں ایسے اجزاءموجود ہوتے ہیں جو جلد سونے میں مدد دینے کے ساتھ اس کا معیار بھی بہتر بناتے ہیں۔ویسے یہ جان لیں کہ نیند ...

مزید پڑھیں »

رات کو دیر سے کھانا کھانا آپ کو موٹا کرسکتا ہے

کراچی (مانیٹرنگ ڈیسک) ناشتہ کرنے کو ہماری صحت کے لیے سب سے ضروری کہا گیا ہے، جبکہ دوپہر اور رات کے دوران ہلکا اور کم کھانے کو مثبت قرار دیا جاتا ہے۔کہا جاتا ہے کہ میٹابولک ریٹ صبح کے وقت سب سے زیادہ ہوتا ہے، جبکہ دیر رات کچھ کھایا جائے تو اس سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔دیر رات ...

مزید پڑھیں »

ذیابیطس کے پھیلاؤ کی وجہ ماحولیاتی آلودگی ہے، سائنس دان

واشنگٹن(مانیٹرنگ ڈیسک) سائنس دانوں نے انکشاف ہے کہ ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے دنیا میں ذیابیطس تیزی سے پھیل رہا ہے۔سائنسی جریدے ’ لینسیٹ پلینٹیری ہیلتھ‘ میں شائع ہونے والے مقالے کے مطابق دنیا بھر میں سب سے تیزی سے پھیلنے والے مرض، ذیابیطس کی وجہ صرف غیر متوازن خوراک، تساہل پسندی اور موروثی بیماری ہی نہیں بلکہ ماحولیاتی آلودگی ...

مزید پڑھیں »

خالی پیٹ یہ 7 غذائیں کھانے سے پرہیز کریں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)ضروری نہیں کہ جو ہمیشہ کھانے کا دل چاہے، ہم وہی کھائیں۔ صبح اٹھنے کے بعد ہم سب سے پہلے جو غذاء کھاتے ہیں، یہ باقی گزرتے دن ہمیں ایکٹو رکھنے کے لیے بےحد اہم ہے۔بہت سی غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو خالی پیٹ پر کھائی جائیں تو اس کا صحت پر مثبت اثر نہیں پڑتا۔ ساتھ ...

مزید پڑھیں »

اکثر پیروں میں سوئیاں چبھنے کا احساس ہوتا ہے؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) پیروں میں سوئیاں چبھنے یا جھنجھناہٹ کا تجربہ اکثر افراد کو ہوتا ہے، خصوصاً جب پیر سن ہونے کے بعد اسے حرکت کی دی جائے۔عام حالات میں یہ کسی پوزیشن میں بہت دیر تک پیر کو رکھنے کے باعث اعصابی دباﺅ کے باعث ہوتا ہے، جو کہ جسم کو حرکت دینے پر ختم ہوجاتا ہے۔تاہم اگر ...

مزید پڑھیں »

دانت کے درد سے فوری نجات کا گھریلو ٹوٹکا

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) دانتوں کا درد بہت عام ہوتا ہے جو لوگوں کے لیے انتہائی تکلیف دہ ثابت ہوتا ہے مگر اس کا علاج تو آپ کے کچن میں ہی چھپا ہوا ہے۔جی ہاں خوشبودار لونگ جسے کھانے کا ذائقہ دوبالا کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے مگر یہ دانتوں کے درد سمیت مختلف امراض کے لیے فائدہ ...

مزید پڑھیں »

اخروٹ کھائیں، ذیابیطس ٹائپ ٹو کا خطرہ کم کریں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) اخروٹ کھانے کو عادت بنانا ذیابیطس ٹائپ ٹو جیسے خاموش قاتل مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ نمایاں حد تک کم کرتا ہے۔کیلیفورنیا یونیورسٹی کی تحقیق میں 34 ہزار سے زائد بالغ افراد کی غذائی عادات کا تجزیہ کیا گیا کہ 3 کھانے کے چمچ اخروٹ کھانا ذیابیطس ٹائپ ٹو میں مبتلا ہونے کا خطرہ 47 ...

مزید پڑھیں »