پیر , 20 اگست 2018

صحت

آخر ہم کسی کا نام کیوں بھول جاتے ہیں؟

کیلیفورنیا (مانیٹرنگ ڈیسک) اکثر لوگوں سے ملنے جلنے کے دوران جب کسی نئے فرد سے ملاقات ہوتی ہے تو ناموں کا تبادلہ ہونے کے بعد ہم بھول جاتے ہیں۔جب کبھی پھر نام یاد کرنا پڑے تو اکثر مسئلہ ہوجاتا ہے، مگر ہم ایسی غلطی کیوں کرتے ہیں؟اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں اور ایک امریکی طبی تحقیق میں اس بات ...

مزید پڑھیں »

دن میں کتنے کپ کافی پینی چاہیے؟

لندن (مانیٹرنگ ڈیسک) تمام مشروبات جن میں کیفین کی بہت زیادہ تعداد موجود ہے، ان میں سب سے زیادہ کافی پی جاتی ہے، اور اگر ایک مرتبہ بہت زیادہ کافی پینے کی عادت لگ جائے تو اسے چھوڑنا بہت مشکل ہوجاتا ہے۔کافی ان افراد کے لیے کسی جادوئی مشروب سے کم نہیں جو صبح اٹھتے ہی ایکٹو ہونا چاہتے ہیں، ...

مزید پڑھیں »

نظام ہاضمہ کو مضبوط بنانے والی عادات

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) غذا کو کھانا ہر انسان کی روزمرہ کی زندگی کا حصہ ہوتا ہے اور اسے پرمسرت حصہ بھی سمجھا جاسکتا ہے۔مگر غذا سے اسی وقت لطف اندوز ہوسکتے ہیں جب نظام ہاضمہ کے مسائل کا سامنا نہ ہو، دوسری صورت میں پیٹ پھولنے اور دیگر تکالیف اس تجربے کو تکلیف دہ بنا دیتے ہیں۔زیادہ کھانا ہوسکتا ...

مزید پڑھیں »

دن میں کتنے کپ کافی پینی چاہیے؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) تمام مشروبات جن میں کیفین کی بہت زیادہ تعداد موجود ہے، ان میں سب سے زیادہ کافی پی جاتی ہے، اور اگر ایک مرتبہ بہت زیادہ کافی پینے کی عادت لگ جائے تو اسے چھوڑنا بہت مشکل ہوجاتا ہے۔کافی ان افراد کے لیے کسی جادوئی مشروب سے کم نہیں جو صبح اٹھتے ہی ایکٹو ہونا چاہتے ...

مزید پڑھیں »

طرز زندگی میں معمولی تبدیلی سے ذیابیطس پر قابوپانا نہایت ہی آسان

نئی دہلی (مانیٹرنگ ڈیسک) ذیابیطس کے ماہرین کا کہنا ہے کہ طرز زندگی میں معمولی تبدیلی سے اس بیماری پر قابوپانا نہایت ہی آسان ہے۔عمومی طور پر کہا جاتا ہے کہ ذیابیطس کو جڑ سے اکھاڑ پھینکنا ممکن نہیں ہے بلکہ اس مرض کو صرف متوازن غذا، باقاعدہ ورزش اور معالج کے مشوروں پر عمل درآمد کر کے ہی کنٹرول ...

مزید پڑھیں »

آدھے سر کے اذیت ناک درد سے نجات کے لیے دوا تیار

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) آدھے سر کا اذیت ناک درد جسے میگرین بھی کہا جاتا ہے نہایت تکلیف دہ ہوتا ہے جو اپنے مریض کو کسی بھی کام کے قابل نہیں چھوڑتا۔میگرین کا کوئی باقاعدہ علاج نہیں ہے تاہم گھریلو ٹوٹکے اپنا کر وقتی طور پر آرام حاصل کیا جاسکتا ہے۔ماہرین کا کہنا ہے کہ میگرین کے مریضوں کو چاہیئے ...

مزید پڑھیں »

پاستا کھانا موٹاپے سے بچائے؟

لندن (مانیٹرنگ ڈیسک) پاستا کھانے کی عادت موٹاپے سے محفوظ رکھتی ہے۔تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پاستا کھانے سے جسمانی وزن میں کمی آتی ہے۔ایک تحقیق کے مطابق پاستا کے زیادہ استعمال وزن کو معمول پر رکھنے کے لیے بہتر ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس میں اکثر صحت مند اجزاء شامل کیے جاتے ہیں۔تحقیق کے مطابق یہ غذا توند ...

مزید پڑھیں »

صحت کے لیے فائدہ مند یہ گری کبھی استعمال کی؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) خشک میوہ جات کھانا کس کو پسند نہیں اور ان میں سے ایک پستہ بھی ہے۔یہ گری مزیدار ہونے کے ساتھ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔تاہم بیشتر افراد کے ذہن میں یہ خیال ہے کہ خشک میوہ کھانے کی عادت موٹاپے کا باعث بنتی ہے، حالانکہ حقیقت برعکس ہے۔ایک تحقیق کے مطابق 25 گرام ...

مزید پڑھیں »

میٹھے کا شوقین ہونا دماغی امراض کا خطرہ بڑھائے

کراچی (مانیٹرنگ ڈیسک) زیادہ چینی کھانے کی عادت کے بارے میں تو یہ سب کو معلوم ہے کہ ذیابیطس جیسے خاموش قاتل کا باعث بنتی ہے مگر یہ دماغی صحت کے لیے بھی تباہ کن ثابت ہوتی ہے۔الزائمر ایسوسی ایشن انٹرنیشنل کانفرنس کے دوران پیش کی جانے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ زیادہ مقدار میں چینی کا استعمال دماغی ...

مزید پڑھیں »

کیا کھجوریں موٹاپے سے نجات کے لیے مددگار ہیں؟

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کھجور کھانا سنت نبوی صلی اللہ علیہ و آلہ وسلم ہے اور کہا جاتا ہے کہ یہ پھل چھ ہزار قبل مسیح سے کاشت کیا جارہا ہے۔یہ چند سب سے میٹھے پھلوں میں سے ایک ہے اور اس کی متعدد اقسام ہوتی ہیں جو کہ صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔کھجور میں فائبر، پوٹاشیم، کاپر، ...

مزید پڑھیں »